L’aspetto più richiesto Non prendiamoci in giro, che tu sia un trainer che stai per leggere questo elaborato o che tu sia una donna che cerca in questo articolo le risposte alle tue domande, sappiamo tutti che gli allenamenti delle donne vertono spesso sul miglioramento dei glutei. È quasi diventata...
Estratto ebook: l’allenamento con EMS
Introduzione all’ebook L’acronimo EMS sta per eletromiostimolazione e rappresenta ad oggi una metodica di allenamento innovativa che si sta diffondendo a macchia d’olio in tutta Italia. Ovviamente in Italia è arrivato solo ora ma a livello mondiale è già diffusissimo da diversi anni. Se ne parla tanto sia in positivo...
I problemi fisici di un pilota di velocità (parte 1)
I dolori derivanti dalla guida In questo articolo cercheremo di esaminare alcune problematiche fisiche che piloti amatoriali e professionisti possono riscontrare guidando una motocicletta. Indubbiamente le moto moderne sono diventate estremamente potenti ed è innegabile come le alte velocità, associate a continue accelerazioni, decelerazioni e cambi di direzione possano comportare...
Dimagrire Correttamente
Come dimagrire male In questo articolo cercheremo di fornire poche e semplici nozioni che risultano essere indispensabili per chiunque voglia dimagrire, nel modo corretto. Cosa significa? Spesso chi si approccia a programmi di dimagrimento sa che potrebbe andare incontro ad un rapido decremento di peso per poi riprenderlo pian piano...
La massa che si fa in palestra
La massa non è quella dei panzerotti Chiunque mastichi un po’ l’ambiente delle palestra sa bene che una delle parole che spesso si sente vociferare in sala è proprio “massa”. D'altronde la “massa” è una delle richieste che spesso vengono fornire ai trainer alla voce obiettivo da raggiungere. Ergo molte...
Perchè l’allenamento di un pilota è diverso?
La storia del motorsport e dell'allenamento Senza dubbio tra tutti gli sport possibili e immaginali quelli motoristici sono discipline in cui si tende maggiormente a pensare che gli atleti vadano “forte” solo perché sono talentuosi. In altre parole, il talento sembra ancora oggi essere l’unico aspetto che fa di un...
Il Personal Trainer, quello giusto
Mi alleno solo/a o con un pt? Sono certo che almeno una volta chiunque mastichi l’ambiente della palestra se lo sia chiesto. E sono altrettanto sicuro che la maggior parte della gente preferisce allenarsi soli. Ebbene spesso e volentieri questa potrebbe realmente essere la soluzione migliore! Certo allenarsi in autonomia...
Presentazione
Un sito come tutti gli altri Quando si parla di fitness, di training, di allenamenti funzionali posturali e chi più ne ha più ne metta, parliamo quasi sempre di concetti vaghi. Ebbene si sebbene possano sembrare parole alquanto chiare racchiudono un mondo molto ampio e complesso. Il mondo è quello...
Il Fitness per una donna
Le rischieste reali di una donna È innegabile come le donne rispetto agli uomini facciano spesso più fatica ad ottenere risultati reali. Dati alla mano sembra che il gentil sesso sia molto più propenso ad abbandonare l’allenamento in sala attrezzi, di quanto invece facciano gli uomini. Ovviamente ci stiamo riferendo...