Fare fitness mentre si balla?! Parliamo di un insieme di “discipline” che da diversi anni ha trovato un suo spazio ben definito all’interno del mercato fitness e wellness. Ad oggi in quasi tutte le palestre del mondo c’è sempre un corso che tratta attività di fitness musicale. Zumba, step, fit...
La corsetta al parco
L’importanza sociale della corsa In precedenti articoli abbiamo parlato un po’ sporadicamente, del ruolo della “corsa” e di come questa spesso sia insufficiente per creare un deficit calorico e quindi per dimagrire. In questa sezione prendiamo in esame il concetto della corsa, prima del suo ruolo all’interno di una programmazione...
Come migliorare i muscoli glutei
L’aspetto più richiesto Non prendiamoci in giro, che tu sia un trainer che stai per leggere questo elaborato o che tu sia una donna che cerca in questo articolo le risposte alle tue domande, sappiamo tutti che gli allenamenti delle donne vertono spesso sul miglioramento dei glutei. È quasi diventata...
Il Fitness per una donna
Le rischieste reali di una donna È innegabile come le donne rispetto agli uomini facciano spesso più fatica ad ottenere risultati reali. Dati alla mano sembra che il gentil sesso sia molto più propenso ad abbandonare l’allenamento in sala attrezzi, di quanto invece facciano gli uomini. Ovviamente ci stiamo riferendo...