La corsetta al parco

In precedenti articoli abbiamo parlato un po’ sporadicamente, del ruolo della “corsa” e di come questa spesso sia insufficiente per creare un deficit calorico e quindi per dimagrire. In questa sezione prendiamo in esame il concetto della corsa, prima del suo ruolo all’interno di una programmazione di allenamento.

È bene si, la corsetta al parco o sulla strada di paese dove corrono tutti è un concetto che va ben oltre l’atto motorio in sé e per sé. Dai dati emerge come negli ultimi anni ci sia stato un incredibile aumento di persone a cui piace fare jogging e questo aumento si rileva particolarmente marcato tra le donne.

Cerchiamo allora di capire il perché di tutto ciò. La corsa possiamo definirla come un ottimo compromesso tra tutto. La corsa stanca o meglio da la sensazione di stanchezza, da la possibilità di allenarsi all’aperto e soprattutto da la possibilità di intrattenere rapporti sociali.

È ormai chiaro da tempo come lo sport sia un collante importante per la nostra società, lo sport crea un ambiente di benessere, promuove la salute e il wellness e consente ai partecipanti di intraprendere relazioni sociali.

È bene, la corsa incarna tutto ciò! Pensateci un attimo, provate ad andare indietro nel tempo col pensiero e non sarà difficile ricordare per tutti noi, il periodo nel quale la corsa è diventata un’attività popolare. Siamo in pieno periodo COVID. Terminata la prima fase di reclusione, riuscite a ricordare quante gente si è riversata in parchi e strade per correre come matti. Riuscite a ricordare quanto la corsa in quel periodo storico è stata un collante fondamentale per intraprendere relazioni sociali. In altre parole correre era la scusa per stare fuori casa e quindi per vedere gente, amici, amanti etc.

Nella società odierna la corsa è tutto ciò ma non solo. Per una donna la corsa assume anche una valenza diversa. Spesso correre per una donna non è solo il modo per creare un filtro con la realtà che la circonda ma è anche un modo per emergere nella stessa realtà. Si va bene troppa filosofia, entriamo nel concreto. Una ragazza che corre con le proprie cuffiette, lo fa per concentrarsi e soprattutto per evitare di essere “disturbata” e quindi tende ad isolarsi ma allo stesso tempo indossa spesso leggings attillati, coda di cavallo ai capelli e scarpe all’ultimo grido; tutti aspetti che attirano gli occhi degli altri. Questa appena descritta è una tipologia di donna che corre per sé stessa ma anche per “farsi notare”. Ovviamente non facciamo di tutta l’erba un fascio, ma spesso accade ciò.

L’altro caso è quello della ragazza che corre con le amiche. E qui chiunque di noi si sarà sicuramente imbattuto in una scena del genere; uno stormo di donne che corricchiano e parlano nel mentre di tutto. È una sorta di chiacchera da bar in movimento! Ovviamente a questa categoria si iscrivono soprattutto le donne di una certa età, quelle che vogliono perdere peso, che non vogliono andare in palestra e che hanno il parco sotto casa.

In entrambi i casi la corsa assume un ruolo sociale per una donna, in due sfaccettature molto diverse ma entrambe con lo stesso caratterizzante. Ora, dove vogliamo arrivare con tutto questo preambolo… le immagini che vi sono passate per la mente mentre leggete queste parole capite bene, che sono quanto di più lontano possibile dall’ambito delle scienze motorie. Correre a caso, soli o con amiche, parlando o ascoltando musica non serve quasi ad una mazza! Non vi farà perdere peso, e spesso non vi aiuterà a raggiungere i vostri obiettivi. Certo se l’alternativa è restare a casa sul divano a poltrire, ben venga la corsetta ma cerchiamo di farla bene.

Nei paragrafi seguenti cercheremo di fornire un metodo utile per rendere la vostra corsa, mie care donne, un po’ più produttiva.